4月14日，网络技术研究院2016级博士生召开了心理班会，班会主题是通过相互赞美，培养学生的接纳和人际沟通能力。成员积极参与活动，不允许对别人进行批评或否定。

（1）每人拿一张作业纸，在纸上写下自己所有的优点，可以补充。

（2）再写下五种你认为可以让自己感到很舒服的方法（安抚），比如做自己喜欢的运动、听喜欢的音乐、看喜欢的书和电影、吃一顿美味的晚餐、去自己向往的地方去旅行等。记住，不要把这些方法作为达到某个目标的报酬，纯粹是为了自己而做这些。

（3）四-六人一组，在小组中，大家轮流说一个自己的优点，不愿这么做的人就说声“跳过去”，由下一个来说。在这个练习中要开放、真诚地自夸，每当一个人说完的时候，其他人要针对他所说的优点予以赞赏。

（4）在小组中，每个人轮流坐在小组中间，在限定的时间里不停地自夸，这个人要对着其他小组成员说话，音量要够大，以确保每个人都听得到，如果想不出新的内容，可以重复刚才所说的。其他成员则以正面的话回应。

效果：刚开始大家比较拘谨，不愿意夸自己，随着活动的进行，大家敞开心扉，把心中最好的自己，最想做到的自己，别人不了解的自己在大家面前展现，使大家相互了解，提高了大家的人际沟通能力和接纳他人的机会。

除此之外，博士们表示还进行了丰富多彩的体育活动，在运动过程中，大家也释放了压力，展现了真我，敞开了心扉。以后，准备对准博士生的特点，主要科研压力大，邀请一些专家和师兄，做一些专题科研报告，减轻博士生心理压力。